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當(dāng)代高中生的生理心理特征

人體生長(zhǎng)發(fā)育的一般規(guī)律

    生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程的年齡分期：嬰兒期，幼兒期，學(xué)齡前期，學(xué)齡兒童期，少年期，青年期，成年期，老年期。

    生長(zhǎng)發(fā)育速度的不均等性。

    身體各器官系統(tǒng)發(fā)育的不平衡性。

高中生時(shí)期各器官、系統(tǒng)的生理特征

    身體形態(tài)方面：進(jìn)入增長(zhǎng)的穩(wěn)定期，但仍有發(fā)展的不平衡性和不穩(wěn)定性。

    身體機(jī)能方面：

  1、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能旺盛，恢復(fù)快。

  2、心血管系統(tǒng)功能增強(qiáng)。

  3、肺發(fā)育加快，肺活量增大。

  4、骨骼增粗，肌肉體積增大，力量增大。

高中時(shí)期促進(jìn)生理發(fā)展功能的途徑

    體育鍛煉對(duì)促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)是最有效的方法，能促進(jìn)高中生正常發(fā)育和健康的成長(zhǎng)。

   通過(guò)進(jìn)一步深入系統(tǒng)地學(xué)習(xí)文化知識(shí)和專業(yè)知識(shí)專業(yè)技能，有利于提高智力水平和思維水平。

高中生心理發(fā)展的主要特點(diǎn)

  1、高中生的思維達(dá)到了較高的水平。

  2、高中生的社會(huì)性情感得到充分發(fā)展。

  3、高中生的理想比較明確而富有社會(huì)性。

  4、高中生的自我意識(shí)進(jìn)一步增強(qiáng)。

21世紀(jì)高中生健康生活策略

    堅(jiān)持鍛煉身體

    積極面對(duì)生活

    淋浴陽(yáng)光

    深呼吸

    郊游

    補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

   了解自己的生理周期